Yoga

Sagres : une destination rafraîchissante et ressourçante…

Imaginez-vous respirer au rythme de la houle, tout en regardant la mer encadrée par le vert des collines. Sagres possède une énergie particulière qui vient de l’immense nature qui l’habite.

Que vous pratiquiez déjà le yoga ou que vous soyez complètement débutant, ces cours de yoga vous permettront de mieux comprendre le yoga et les bienfaits des différentes techniques qu'il propose. Grâce à plusieurs poses relaxantes, de renforcement et d’ouverture, en connexion avec un sentiment de soi plus profond, entraînant l’esprit et le corps pour une vie plus saine et meilleure.

Cultivez la stabilité des mouvements, la clarté de la conscience et l’harmonie de la respiration. Asana, pranayama, méditation.

Ces cours de yoga en groupe intègrent des postures d'asanas, des séquences de mouvements, des exercices de pranayama/respiration, une méditation guidée ou silencieuse soutenue et une relaxation guidée pour soutenir une conscience et une attention accrues du corps respiratoire et l'équilibre du système nerveux.

---

---

icône

Pourquoi faire du Yoga ? Les bienfaits du Yoga.

Le yoga vous aide à vous adapter, à vous mettre en forme, à devenir plus flexible, à vous détendre et à avoir un corps et un esprit plus flexibles et plus forts.

Quand:

du 1er au 20 décembre

Les lundis, jeudis et samedis de 8h à 9h30

21 décembre à janvier

Tous les jours de 8h à 9h30

Prix:

10€ par personne / Maximum de 5 personnes par séance
45€ par personne pour les cours particuliers

---

Plus d'informations

Les cours de yoga sont sous disponibilité, veuillez vous renseigner à la réception lors de l'enregistrement.

Il est conseillé aux participants d'apporter leur propre tapis, néanmoins, l'hôtel dispose également de tapis et disposera d'une hygiène appropriée ;

L'équipe d'entretien ménager effectuera le nettoyage recommandé de l'espace ;

Uniquement disponible pour les clients de l'hôtel

Emplacement:

Hôtel Memmo Baleeira

Site de Baleeira

Sagres, Portugal

---

---