Yoga
Sagres: un destino refrescante y rejuvenecedor…
Imagínate respirando al ritmo del oleaje, mientras contemplas el mar enmarcado por el verde de los cerros. Sagres tiene una energía especial que proviene de la inmensa naturaleza que la habita.
Ya sea que ya estés practicando yoga o seas un completo principiante, estas clases de yoga te brindarán una comprensión más profunda del yoga y los beneficios de las diferentes técnicas que tiene para ofrecer. A través de varias posturas relajantes, fortalecedoras y de apertura, conectamos con un sentido más profundo de uno mismo, entrenando la mente y el cuerpo para una vida mejor y más sana.
Cultivar la estabilidad en los movimientos, la claridad en la conciencia y la armonía en la respiración. Asana, pranayama, meditación.
Estas clases grupales de yoga incorporan postura de asana, secuencias de movimiento, pranayama/ejercicios de respiración, meditación guiada o en silencio con apoyo y relajación guiada para apoyar una mayor conciencia y atención plena de la respiración del cuerpo y el equilibrio del sistema nervioso.
